# Боли в мышцах

читать 6 мин.
0 41

Статья рассказывает о причинах возникновения боли в мышцах после тренировки, объясняет, что крепатура вызывается воспалением в мышцах, вызванным микротравмами мышечных волокон. Продолжительность мышечной боли редко продолжается больше 7 дней, у большинства людей она длится от 3-х до 6-ти дней. Статья также советует начинающим атлетам не бояться крепатуры и продолжать тренироваться, чтобы создать равномерную структуру миофибрилл.

Перепост
Прочитать полностью